Leistungsspektrum

Psychotherapie für Erwachsene

«Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung der Umstände.»

~ Aaron Antonovsky ~

Verhaltenstherapie0%

MBCT0%

Entspannung und Meditation0%

Körperpsychotherapie0%

Biodynamik0%

a

Verhaltenstherapie
alle Kassen

Belastende Gedanken hinterfragen lernen, sich Ängsten stellen, Vermeidungsverhalten abbauen, neues Denken und neue Verhaltensmuster aufbauen und eigene Stärken besser nutzen.

a

Entspannungsverfahren
und Meditation

Durch gezieltes und regelmäßiges Training, sich auch in Alltagssituationen entspannen können, Gedanken ziehen lassen, die innere Mitte finden und Gelassenheit bewahren.

a

Körperorientierte
Psychotherapie

Signale des Körpers bewusster wahrnehmen und richtig interpretieren lernen und damit einschränkende Verhaltensmuster besser erkennen und verändern können.

  • Neues ausprobieren
    Ängste, Vermeidungen und Selbstbeschränkungen abbauen und neue Kompetenzen entwickeln

  • Auf sich achten
    eigene Stärken und Ressourcen aufbauen

  • Aus sich herauskommen
    Wünsche und Bedürfnisse äußern lernen

  • Abschalten können
    lernen, sich zu entspannen, die eigene Mitte finden, bei sich sein

  • Neue Sichtweisen
    dysfunktionale und selbstschädigende Gedanken und Grundüberzeugungen hinter sich lassen

  • Neue Wege finden
    Perspektiven entwickeln, Träume verwirklichen

  • Körper und Gefühl Beachtung schenken
    eigene Signale richtig wahrnehmen und interpretieren lernen