«Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung der Umstände.»
~ Aaron Antonovsky ~
Belastende Gedanken hinterfragen lernen, sich Ängsten stellen, Vermeidungsverhalten abbauen, neues Denken und neue Verhaltensmuster aufbauen und eigene Stärken besser nutzen.
Durch gezieltes und regelmäßiges Training, sich auch in Alltagssituationen entspannen können, Gedanken ziehen lassen, die innere Mitte finden und Gelassenheit bewahren.
Signale des Körpers bewusster wahrnehmen und richtig interpretieren lernen und damit einschränkende Verhaltensmuster besser erkennen und verändern können.