Abschalten können
lernen, sich zu entspannen, die eigene Mitte finden, bei sich sein

Auf sich achten
eigene Stärken und Ressourcen aufbauen

Neues ausprobieren
Ängste, Vermeidungen und Selbstbeschränkungen abbauen und neue Kompetenzen entwickeln

Körper und Gefühl Beachtung schenken
eigene Signale richtig wahrnehmen und interpretieren lernen

Aus sich herauskommen
Wünsche und Bedürfnisse äußern lernen

Neue Wege finden
Perspektiven entwickeln, Träume verwirklichen

Neue Sichtweisen
dysfunktionale und selbstschädigende Gedanken und Grundüberzeugungen hinter sich lassen